Qu’est ce que la sophrologie ?

sophrologie et hypnose à Paris (Quartier de la Madeleine, Opéra et les Grands Magasins) comme dans les Hauts- de-Seine (92) Asnières-sur Seine, Neuilly-sur-Seine, Issy-les-Moulinaux, Sèvres, Levallois- Perret, Boulogne Billancourt, etc.

Créé en 1960 par le Neuropsychiatre Alphonso Caycedo qui souhaitait offrir une alternative réelle aux prescriptions médicales. La sophrologie possède des vertus thérapeutiques reconnues aujourd’hui et se pratique dans le monde entier aussi bien en séances individuelles que collectives pour faire face aux tensions pouvant être vécues au quotidien.

La Sophrologie est un très bon outil de développement personnel qui aide à faire face à ce type de problème. En effet, cette technique psycho corporelle basée sur des exercices de respirations, de détentes musculaires et de gestion de la pensée améliore le quotidien des personnes par une prise de conscience des ressentis.

Les bénéfices:
– apprend à être plus positif en procurant du bien-être
– contribue à l’harmonisation du corps et de l’esprit
– renforce la concentration et accroit le potentiel
– aide à gérer les émotions et les douleurs souvent inexpliquées
– développe l’autonomie pour offrir une meilleure qualité de vie
– améliore la qualité du sommeil

Aujourd’hui la sophrologie se pratique en cabinet, en entreprise, dans les écoles ou clubs de sport, en milieu hospitalier, etc.
En pratiquant la sophrologie au quotidien, vous pouvez développer une connaissance de votre corps et mieux appréhender ses réactions. Ainsi vous pourrez aborder les défis du quotidien avec calme et sérénité.

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